качки

[Belomazyi]

После перегрузки мышц, боли рекомендуется снимать только выведением молочной кислоты через парную, ванну или массажем. Недавно тоже перетренировался после полугодового перерыва, три дня ходить не мог...
_________________
Fucking fascism!

[SerG]

[Arman]

по своему опыту могу посоветовать, если мышцы сильно забиты, и совсем в немоготу, то лучше сделать несколько отжиманий или подтягиваний, тогда мышцы точно разгрузятся

[DEN_GR]

[Silver]

DEN_GR
при чем здесь нежные? кто хочет накачать банки-пьет протеин, который содержиться в белковом коктейле. кому восстановиться-соответственно востановители и аминокислоты .в любом случае работа с большими весами бесследно не проходит. а тема была изначально в негативе-т.к.после перетренировки управлять мотом вдвойне сложно и для себя сделал вывод, что лучше в таком состоянии не садиться.

[Assassin]

Silver
Как у тебя с задержкой жидкости в организме?
_________________
Мама - не закон. Я - ЗАКОН.

[Silver]

Assassin
вроде в пределах нормы. ничего кроме витаминов не пью. щас уже отошел-прекрасно прохватил

[Assassin]

[Max sss]

Руки ноги ГЛАВНОЕ ХВОСТ

[Silver]

вот хотел еще написать -проехал..

[Endimey]

Так и знал что кто-то обязательно поржОт. [/img]
_________________
Мечтая о Suzuki - GSR600

[Dow]

Молочная кислота накапливается если в мышцах было кислородное голодание, и аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) пошла распадаться поанаэробному пути, побочный продукт и есть эта молочная кислота, поэтому врач и сказал про рибоксин. Но кажется постфактум он не поможет. Он может профилактически повлиять чтобы продуктов анаэробного катаболизма было меньше, то есть принимать его надо заранее.

[Silver]

мне рибоксин помогал-когда сердце после тренировок колотило..

[Dow]