Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
rispay
эндурист цитировать
Зарегистрирован: 07.10.2011
Сообщения: 4204
Откуда: г. Алматы
Марка мото: Honda VTR 1000 ватрушка, Ducati
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 16:33 Заголовок сообщения: |
|
|
kara
на песке надо газ откручивать, чем больше скорость, тем меньше песок вязкий и глубокий... _________________ Жизнь, просто я тебя люблю-
И это главный мой секрет! |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 16:43 Заголовок сообщения: |
|
|
парашютист писал(а): |
отдаю бесплатный совет: велосипед до усрачки и упражнения на кисти берешь табуретку за низ ножки и вращай в разные стороны чем больше тем лучше!!! |
Не пойму, а зачем укреплять кисти. |
|
Вернуться к началу |
|
|
парашютист
Старик цитировать
Зарегистрирован: 20.11.2010
Сообщения: 2546
Откуда: PK АЛМАТЫ
Марка мото:
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 16:45 Заголовок сообщения: |
|
|
чтобы и руль и член держать уверенно в руках!!! _________________ никогда не говори никогда... |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 16:50 Заголовок сообщения: |
|
|
rispay писал(а): |
на песке надо газ откручивать, чем больше скорость, тем меньше песок вязкий и глубокий... |
Уже пробовал крутить ручку до отказа там где много песка не утрамбованного. Либо дело в неправильной развесовке тела либо в другом, но заднее колесо ушло в песок наполовину.
Выехал на место где слой песка небольшой и тогда моцик поехал.
Блин рассказываю как в первом классе. Аж неудобно стало. |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 16:51 Заголовок сообщения: |
|
|
парашютист писал(а): |
чтобы и руль и член держать уверенно в руках!!! |
Так бы сразу и сказал. |
|
Вернуться к началу |
|
|
вит008
Старик цитировать
Зарегистрирован: 02.12.2010
Сообщения: 2733
Марка мото: BMW K1200LT
|
Добавлено: 4, 9, 2013, 20:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Иногда и со второй трогаться надо, когда подъем, а хода не хватает. Вот здесь и есть засада малокубатурных. Поэтому класс 500 и считается королевским! А про кисти рук- когда понял , что слабоваты, то есть забивает их на бездорожьем уже после третьего круга- купил резиновый эспандер и жал его катаясь на машине. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Const
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 05.10.2009
Сообщения: 894
Откуда: Almaty
Марка мото: ktm 400 exc
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 10:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Ещё не дочитал, уже потянулся за эспандером поросшим слоем пыли в углу стола ) Тренировка очевидна |
|
Вернуться к началу |
|
|
Highlander
Хедлайнер цитировать
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 6809
Откуда: Аццтана
Марка мото:
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 11:38 Заголовок сообщения: |
|
|
kara писал(а): |
парашютист писал(а): |
чтобы и руль и член держать уверенно в руках!!! |
Так бы сразу и сказал. |
век живи, век учись _________________ Meng-ku-a-erh-t'ai Shan-mo |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 15:01 Заголовок сообщения: |
|
|
С кистями разобрались. Это уже хорошо.
По поводу упражнений для укрепления спины т.е. его нижней части-поясницы. без всяких гиперэксцензии и становых тяг.
По секрету всему свету.
Животом ложишься на ровный пол, слегка приподымаешь плечи и опираешься на локти (локтевой сустав 90 градусов- пол и предплечье)) и двумя руками берешься за ножки стула (стул должен быть слегка нагружен каким либо весом). Затем медленно поднимаешь вытянутую ногу на сколько можешь, на 3 секунды фиксируещь его в верзнем положении и потом медленно опускаешь. 3 подхода по 12-20 раз. Повторяешь это с другой ногой также. Потом это упражнение с двумя ногами.
Очень хорошое упражнение для поясницы. В этом упражнении есть одна изюминка. Это упражнение применяли немецкие врачи во времена Великой Отечественной войны для летчиков которые были сбиты и у которых были повреждены позвоночники в области поясничного отдела.
И случайно выяснилось, что при длительном выполнении этого упражнения у занимающего появлялись такие мужские возможности, что Казанова стоял бы скромно в стороне. |
|
Вернуться к началу |
|
|
вит008
Старик цитировать
Зарегистрирован: 02.12.2010
Сообщения: 2733
Марка мото: BMW K1200LT
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 20:41 Заголовок сообщения: |
|
|
да ладно спорить!!!!!!кататься на эндуро будете не долго максимум до 40.Здесь на сайте все равно все молодые в основном Все идет эволюционно,так что спорить не долго будете.Спросите почему?????? да болячки после падений и валялок ЗАЕБУТ !!!!!!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Леший
оригинал цитировать
Зарегистрирован: 02.05.2008
Сообщения: 2667
Откуда: СМУ-15
Марка мото: Shiver 750GT
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 23:18 Заголовок сообщения: |
|
|
упр номер раз
берешь кувалду килограмм 15 весом и хуяришь с двух рук попеременно баллон от краза/трактора или на крайний случай камаза. три подхода до усрачки.
упр номер два
берешь этот же баллон, переворачиваешь два раза, потом перепрыгиваешь его в три прыжка (ближний край, центр, дальний край) потом разворачиваешься и опять переворачиваешь баллон, и так до усрачки три подхода.
и будет ниибическиая выносливость и развитость необходимых групп мышц. _________________ Общество, где нет цветовой дифференциации штанов, не имеет цели
(С) |
|
Вернуться к началу |
|
|
mv259
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 22.02.2011
Сообщения: 836
Откуда: Almaty
Марка мото: FZ1 / CRF 450r
|
Добавлено: 5, 9, 2013, 23:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Леший писал(а): |
упр номер раз
берешь кувалду килограмм 15 весом и хуяришь с двух рук попеременно баллон от краза/трактора или на крайний случай камаза. три подхода до усрачки.
упр номер два
берешь этот же баллон, переворачиваешь два раза, потом перепрыгиваешь его в три прыжка (ближний край, центр, дальний край) потом разворачиваешься и опять переворачиваешь баллон, и так до усрачки три подхода.
и будет ниибическиая выносливость и развитость необходимых групп мышц. |
Смотрел такое видео. Американцы тренируются _________________ Insta --> mv_service
Ремонт и обслуживание MV SERVICE
тел. +7702 750 40 55 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валдай
Стантер цитировать
Зарегистрирован: 15.12.2008
Сообщения: 10004
Откуда: Минск-Алматы
Марка мото: Honda X ADV 750
|
Добавлено: 6, 9, 2013, 3:38 Заголовок сообщения: |
|
|
физ подготовка в экстримальных дисциплинах черезмерно важна, как не крути
реально большая её часть появляется в ходе тренировок (если речь идет о спорте)
а небольшой остаток - это чтоб прогрессировать в проф практике
и не нужно забывать о физиологии и прочей хрени, кому то и после десятилетий усиленных тренировок в качалке не достичь результатов одаренных от Бога с пеленок... и так везде и во всем. _________________ Freestyle Stunt Band |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 6, 9, 2013, 9:16 Заголовок сообщения: |
|
|
вит008 писал(а): |
да ладно спорить!!!!!!кататься на эндуро будете не долго максимум до 40.Здесь на сайте все равно все молодые в основном Все идет эволюционно,так что спорить не долго будете.Спросите почему?????? да болячки после падений и валялок ЗАЕБУТ !!!!!!!! |
Елки моталки, как я попал впросак, если "ветераны" говорят до 40 лет, то я уже 11 лет лишних откатал и слегка впал в маразм. |
|
Вернуться к началу |
|
|
kara
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 09.04.2013
Сообщения: 341
Откуда: Алматы
Марка мото: suzuki djebel 250 xc
|
Добавлено: 6, 9, 2013, 9:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Леший писал(а): |
упр номер раз
берешь кувалду килограмм 15 весом и хуяришь с двух рук попеременно баллон от краза/трактора или на крайний случай камаза. три подхода до усрачки.
упр номер два
берешь этот же баллон, переворачиваешь два раза, потом перепрыгиваешь его в три прыжка (ближний край, центр, дальний край) потом разворачиваешься и опять переворачиваешь баллон, и так до усрачки три подхода.
и будет ниибическиая выносливость и развитость необходимых групп мышц. |
Это один из методов тренировки Федора Емельяненко.
Не спорю, метод очень хороший.
НО. Как быть тем, кто живет в благоустроенной квартире.
Такое безобразие во дворе соседи не поймут. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|