С праздником крещения, господня.

[Britkin]

С праздником, господа!
Кто все же решил нырнуть?
Что нужно взять с собой?
1. Одежда
Одежду и обувь подбирайте такую, чтобы можно было быстро раздеться и быстро одеться. То есть пуговицы и замки не всегда подойдут. С собой лучше всего взять теплый халат с капюшоном, который можно будет снять сразу перед нырянием и надеть сразу после. Не забудьте о варежках и теплых носочках.
2. Полотенце
После того как выйдете из воды, обязательно разотритесь полотенцем.
3. Шапочка для купания
Тем, кто решился на окунание с головой, лучше подумать о том, как вы будете возвращаться домой. Ехать с мокрыми волосами домой - значит переохладиться и простудиться.
4. Сланцы
Чтобы не намочить обувь, но при этом не обморозить ступни, возьмите с собой сланцы.
5. Согревающий напиток
Лучше всего - чай в термосе. Сразу, после того как вы переоденетесь в сухую и теплую одежду, выпейте стаканчик горячего чая, который вас согреет. Медики не рекомендуют злоупотреблять алкоголем, так как спиртное способствует выходу тепла из организма.
Запомните, что, перед тем как окунуться, нужно сделать разминку, минут 15 - 20 походить, поприседать, то есть разогреть тело, но не до пота.
Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца может быть. В таких случаях снова завести сердце бывает очень тяжело. Это вам любой фельдшер «скорой помощи» подтвердит. А ведь если при летнем купании речь идет о разнице в температуре всего-то в каких-нибудь пару-тройку градусов, причем плюсовых, то что уж тут говорить о купании в ледяной воде, да еще в мороз?
Да еще если учесть, что стужа не располагает к длительному ожиданию, а гонит быстренько окунуться и мгновенно выбраться из воды. Нагрузка на организм сваливается преогромнейшая. А стресс – сильнейший.
Можно не вынырнуть. Сосуды неподготовленного организма скажут "привет". В случае, если у человека есть какая-либо патология сердечно-сосудистой системы, окунание в прорубь чревато обострением заболевания или летальным исходом.

[Versal]

с праздником ) все в жесть) там какойто гужбан вроде отмечать
_________________
______________________

[Britkin]

Кто куда, а я нырять поеду кто хочет присоединится, то около 12 ночи на дмитриевском озере, по старой капчагайской трассе

[arRossAlex]

C праздником!
_________________
...тнозирог аз ьтунялгаз ечгел - мылам ьсяувтсьловоД
Не важно куда, не важно сколько, важно с кем.

[Doctor]

С праздником!
_________________
Человек начал эволюцию на четырех лапах и гордо закончил ее на двух колесах!

[Джоник]

С праздником!!
_________________
Дорога моё единственное лекарство

[Rocky]

С праздником

[Shabak]

было дело. 4 года назад окунулся в Капчагае! Круто, скажу я Вам!
_________________
обманом-делай войну.

[Progalter]

А водичка то, в Астане, вчера холодная была)

[okjetpes]

а у нас теплая

[Britkin]

Погода -20, но холод неошушался, наверно от того что лед сами долбили, и ноги прилипали ко льду, но прилив такой сил, что убежал бы домой пешком

[mik77]

С прошедшим!!
_________________
КТМ - Когда Ты Можешь !!!!

[Депутат]

да нормальная вроде водичка была в астане....а вот погодка -20 и организация была не очень.как встали на 2 машинах у Салтаната так и продвижение не было пришлось пешком иди до речки!
Ныряние было у нас массовое КЛУБНОЕ
_________________
Тиши едешь не приедешь!!!