Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 2, 5, 2015, 23:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Silver
Не вариант не делать, упражнение весьма нужное. _________________ Если собака воет на луну — это религия, а если она лает на чужака — это патриотизм.
(Дэвид Старр Джордан) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Assassin
Олд цитировать
Зарегистрирован: 16.06.2010
Сообщения: 6342
Откуда: Алматы
Марка мото: ПЫК
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 7:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Surge
- Снизь вес штанги
- Попробуй другой вариант (мертвая, румынская)
- Попроси тренера посмотреть твою технику - возможно, у тебя уходит нагрузка с других мышц на мышцы бедер и таза
И к врачу иди, может быть воспаление. От становой геморрой или парапроктит схватить - быстрее щелчка пальцев. _________________ Мама - не закон. Я - ЗАКОН. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dark state of mind
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 16.03.2009
Сообщения: 788
Откуда: Алма-Ата
Марка мото:
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 15:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Surge
похоже на паховую грыжу, до выяснения диагноза нагрузки лучше полностью прекратить. в пнд спрошу врача _________________ Come to the dark side we have cookies! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 21:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо, народ. К врачу на днях пойду. Осталось врача нормального найти.
Вес то и так дрыщавый - до 70 кг снизил. Тренер говорил, что техника норм, т.е. не стиль какающей собаки))
Цитата: |
похоже на паховую грыжу, до выяснения диагноза нагрузки лучше полностью прекратить. в пнд спрошу врача |
Я тоже этой темы боюсь, блин. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Silver
Старик цитировать
Зарегистрирован: 16.01.2012
Сообщения: 3313
Откуда: Almaty
Марка мото: Ёрш
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 21:53 Заголовок сообщения: |
|
|
а тебе сколько лет, собственный вес и какой максимальный тягал.
если вес штанги приближен к собственному, то врят ли грыжу схлопочешь.. хотя если до этого не занимался вобще, пришел и дернул, то все может быть. все же, сначала, укрепить мышечный корсет гиперэкстензиями не помешает. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 22:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Мне 32, свой вес 73, тянул до 90 с месяц назад, но с плинтов уже, чисто на разгибатели, участие ног там минимум. Стаж с августа прошлого года. Гиперэкстензии, пресс, всё это делаю.
Техника - штангу веду вдоль корпуса, прогиб спины, поясницы, все как положено. Колени за гриф не завожу.
Может блин это с туго затянутого ремня - или он болтается или туго сидит. _________________ Если собака воет на луну — это религия, а если она лает на чужака — это патриотизм.
(Дэвид Старр Джордан) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Silver
Старик цитировать
Зарегистрирован: 16.01.2012
Сообщения: 3313
Откуда: Almaty
Марка мото: Ёрш
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 22:21 Заголовок сообщения: |
|
|
ремень должен сидеть плотно, но не болтаться, лучше чуть послабже чем пережим. может нерв защемляет. маловероятно что из-за 20ти кг грыжа вылезла. сделай перерыв в тяге на месяц. если так надо спину тренировать-попробуй пока колесо роликовое |
|
Вернуться к началу |
|
|
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 22:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: |
ремень должен сидеть плотно, но не болтаться, лучше чуть послабже чем пережим. может нерв защемляет. маловероятно что из-за 20ти кг грыжа вылезла. сделай перерыв в тяге на месяц. если так надо спину тренировать-попробуй пока колесо роликовое |
Спасибо, я вот тоже подумал, но к врачу схожу, че то очкую я. В край в Привате то точно скажут, оно или нет. _________________ Если собака воет на луну — это религия, а если она лает на чужака — это патриотизм.
(Дэвид Старр Джордан) |
|
Вернуться к началу |
|
|
duro
Старик цитировать
Зарегистрирован: 26.08.2013
Сообщения: 2058
Марка мото:
|
Добавлено: 3, 5, 2015, 23:22 Заголовок сообщения: |
|
|
я так предполагаю что этот персонаж через некоторое время порекомендует больничку где лучше всех лечат
вы же не регаетесь на форуме чтобы сразу говорить о своих болячках |
|
Вернуться к началу |
|
|
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 4, 5, 2015, 0:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Зарегался я не для этого, да. Планирую приобрести мото, в основном читаю по теме эндуро, ибо написать практически нечего.
Но после занятий в пятницу решил спросить, тем более, что на форуме, я так понял, есть врач. Может даст рекомендации какие, к кому обратиться.
Нах мне рекомендовать то или иное место. Я понимаю, что если не говоришь "Слава Путину!", то начинают подозревать в продажности западу, но такой момент я наблюдаю впервые. _________________ Если собака воет на луну — это религия, а если она лает на чужака — это патриотизм.
(Дэвид Старр Джордан) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Assassin
Олд цитировать
Зарегистрирован: 16.06.2010
Сообщения: 6342
Откуда: Алматы
Марка мото: ПЫК
|
Добавлено: 4, 5, 2015, 6:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Surge
Вообще я бы забил на становую. И на присед в твоем случае. Можно прогрессировать без них. _________________ Мама - не закон. Я - ЗАКОН. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Surge
Байкер цитировать
Зарегистрирован: 08.01.2015
Сообщения: 574
Откуда: UAAA
Марка мото:
|
Добавлено: 4, 5, 2015, 10:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Код: |
Вообще я бы забил на становую. И на присед в твоем случае. Можно прогрессировать без них. |
Да пока вообще на качалку забью, до выяснения. Некомфортно заниматься, когда что-то не так.
Dark state of mind
Спасибо за информацию! _________________ Если собака воет на луну — это религия, а если она лает на чужака — это патриотизм.
(Дэвид Старр Джордан) |
|
Вернуться к началу |
|
|
rispay
эндурист цитировать
Зарегистрирован: 07.10.2011
Сообщения: 4204
Откуда: г. Алматы
Марка мото: Honda VTR 1000 ватрушка, Ducati
|
Добавлено: 8, 6, 2015, 8:14 Заголовок сообщения: |
|
|
совета надобнома!
имеется ожог, 3*7 см, чет кожа отслаивается, какой мазью надо мазать? _________________ Жизнь, просто я тебя люблю-
И это главный мой секрет! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Silver
Старик цитировать
Зарегистрирован: 16.01.2012
Сообщения: 3313
Откуда: Almaty
Марка мото: Ёрш
|
Добавлено: 8, 6, 2015, 8:39 Заголовок сообщения: |
|
|
спасатель |
|
Вернуться к началу |
|
|
дед отмороз
Старик цитировать
Зарегистрирован: 11.01.2010
Сообщения: 2565
Откуда: Алматы
Марка мото: пианина YAMAHA XJ 600 diversio
|
Добавлено: 16, 9, 2016, 12:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Всем привет . А главное ЗДОРОВЬЯ !!! Есть у кого в Алматы на время ( две недели ) трость . Повредил ногу . Покупать не хочу - а в аренду на две недели взялбы . Мой телефон + 7 705 841 18 06 Алип. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|